R3E Tempo, sesongåpning


I går var det endelig klart for årets første ritt, R3E tempo på Tjelta. Rittet var 10 km, i en rask og morsom løype. Det var mange ivrige syklister til start, klare for å starte sesongen etter en lang treningsvinter og vår uten ritt. DSK stilte med fire ryttere, som alle kjørte sterkt.
Raskeste fra Dalane ble Kjetil Høyland med tiden 13:02.

Mette Karlsen ble nr 3 i dameklassen og kjørte på 14:14

Asle Høyland kjørte på landeveissykkel, og tiden ble 13:51. Som holdt til 2.plass i landevei klassen.

Per Terje Tjåland kjørte på 14:16, og ble nr 2 i M50-54

Komplett resultatliste : https://live.eqtiming.c/53741#result

Alt i alt en super dag på Tjelta og kjekt å endelig være i gang. Neste ritt blir på Bryne kommende lørdag (20 juni), da er det 21 km tempo som står på programmet.

-Kjetil Høyland
-Asle Høyland
-Mette Karlsen

Sykkelrebus for SMÅ og store

Dalane Sykleklubb ønsker å invitere til sykkelrebus for små og store.
Vi har lagt ut 4 poster i området rundt Egersund sentrum. På hver post vil dere finne en plakat med bokstaver som kan settes sammen til et ord. Når dere har funnet alle postene kan de respektive ordene settes sammen til en fullstendig setning.

Dere finner postene i følgende områder
 Inne ved Svanevann
 Grøne Bråden / Vingård
 Hestnes (Langs fylkesveien)
 Horve (i ”Skiløypa”)
Vi har lagt et forslag til etapper dere kan følge og finne postene, men dette er ingen krav.
Alle våre forslag til etapper har start og stopp på Grisatorget i sentrum, men dere kan selvsagt justere lengdene på etappene i forhold til eget nivå.
Vær kritiske når dere legger ut på tur i forhold til eget nivå, så kan dette bli en hyggelig tur.
Veien opp til Horve kan være lang og bratt for noen og en hver, så her kan det kanskje være fornuftig og kjøre opp med bil og heller bruke litt tid til lek og moro i løyper og
teknikkparken.
Vi trekker noen vinnere som har sendt oss rett setning på e-post til arrangement@dalanesk.no innen 14. juni klokken 22.00
Spørsmål rettes til arrangement@dalanesk.no

DSK Vårrebus #1 Svanevann
Posten finner du i området inni den svarte sirkelen

Start på Grisatorget, følger gågaten ut til Mosbekk og videre over Tyskerbrua. Tar så opp
Nyeveien til Hestvadbrua og krysser denne og følger Gang-/sykkelvei opp til endes på
Slettebø. Her tar du til venstre oppover mot jernbanen og gjennom jernbaneundergangen. Så følger du bare grusveien innover, og ser hvor du finner posten.
På veien tilbake kan du etter du har kjørt gjennom jernbaneundergangen holde deg til veien som går på baksiden husene/gårdene og nedsiden av jernbanen, og legge turen innom Bakkebø. Videre følger du Gang-/sykkelveien ned til Jernbanestasjonen og videre ned til torget og opp på Grisatorget.
Posten finner du i området inni den sorte sirkelen.
Vårt forslag til etappe kan du finne her:

https://drive.google.com/open?id=1P8ReowC4avI0-e0mhuLwTd4L4upE08rm&usp=sharing

DSK Vårrebus #2 Grøne Bråden / Vingård
Posten finner du i området inni den svarte sirkelen

Start på Grisatorget, følger gågaten ut til Mosbekk og videre over Tyskerbrua. Tar så opp
Nyeveien til Hestvadbrua og krysser denne og følger Gang-/sykkelvei oppover mot Slettebø.
Tar så gjennom undergangen inn til sykehuset, og så inn mot Langevann. Inne ved
”rundkjøringen” og barnehagen tar du til høyre og opp på grusveien som fører til Vingård og Tengs. Når du kommer til Kosen kafe, kan det kanskje være på tide med en liten pause og litt iskrem? Veien tilbake til Grisatorget går på Gang-/sykkelveien langs Tengsvågen ned til Eie og videre på Gang-/sykkelveien ned til bytelt og torget.
Posten finner du i området inni den sorte sirkelen.
Vårt forslag til etappe kan du finne her:

https://drive.google.com/open?id=1KPg_dtmTI_VM2skNk8bcYRPwm7qqrenC&usp=sharing

DSK Vårrebus #3 Hestnes
Posten finner du i området inni den svarte sirkelen

Start på Grisatorget, følger gågaten ut til Mosbekk. Herfra følges Gang-/ sykkelvei ut
Årstaddalen til Hoveræget. Deretter Gamle Sokndalsvei ut til Rema 1000, for så og forsette på Hestnesveien frem til Gang-/ Sykkelveien ved Syrinveien. Så følges Gang-/ sykkelvei langs fylkesveien utover til snuplassen i Hestnes.
Samme vei tilbake igjen til Grisatorget.
Posten finner du i området inni den sorte sirkelen.
Vårt forslag til etappe kan du finne her:

https://drive.google.com/open?id=1dU3CqpwsHOgV6x_lttBS3csoJ_ORZjRZ&usp=sharing

DSK Vårrebus #4 Horve
Posten finner du i området inni den svarte sirkelen

Start på Grisatorget, følger gågaten ut til Mosbekk, og videre opp Sandbakkane opp til
Vannbassengane. Følger så lysløypa videre oppover til Veshovda, og så fylkesveien mot
Nodland, frem til du kommer til Horve.
I Horve holder du til høyre rundt vannet, og holder deg til ”SKILØYPA”. Posten finner du i
skiløypa.
Tilbake følger du fylkesveien ned mot Årstaddalen. Litt under toppen av Koldalsbakken kan du ta til høyre og inn til Årstadtjørna og videre ut til Sandbakkane og ned til etappens slutt på Grisatorget.
Vis hensyn til andre og tilpass farten, dersom du sykler gjennom Vannbassengane og
Årstadtjørna.
Dette er en noe krevende etappe. Vær realistiske i forhold til eget nivå. Vi kan anbefale å ta bilen til Horve og heller bruke noe tid på lek og moro i løypene og teknikkparken i Horve.
Posten finner du i området inni den sorte sirkelen.
Vårt forslag til etappe kan du finne her:

https://drive.google.com/open?id=1FpA2oCmq_q1PTBXRjr7zsxDAJCeC5hgk&usp=sharing

(detaljert Horve)
Posten finner du i området inni den svarte sirkelen

Følg ”SKILØYPA” i Horve

https://www.strava.com/segments/search

DSK’S VÅRKARUSELL PÅ STRAVA

Vi har igjen gleden av å presentere en karusell med ulike etapper. Vi har denne gangen lagt til rette 6 ulike etapper (eller såkalte segmenter).

Formålet er å motivere og engasjere klubbens medlemmer i en tid hvor vår organiserte trening er lagt i bero på bakgrunn av situasjonen med Corona.

Vi har for forsøkt å beskrive etappene ganske detaljert, slik at dette også er godt tilrettelagt for personer som ikke er medlem av klubben. Mange av klubbens medlemmer vil nok kjenne igjen løypene.

Premie

Vårkarusellen er ikke en konkurranse. Det er selvsagt lov å sykle så fort (eller sakte) dere vil, men vi har mest fokus på deltagelse. Vi tar et dykk ned i premiekisten til DSK og trekker ut noen deltakerpremier blant dem som har fullført minst 5 av 6 etapper. Det blir altså ingen premiering av beste tid. Tiden registreres imidlertid på Strava.

Karusellen er åpen for alle – også syklister som ikke er medlem av klubben. Vi ønsker at klubben medlemmer oppfordrer å motivere andre til å delta.
Vi har heller ingen krav til sykkelen, så lenge en er pedaldrevet (eventuelt med el-hjelpemotor)

Ta ansvar for smittespredning

Vi ønsker også å oppfordre til at myndighetenes, Idrettsforbundet (NIF) og Norges Cykleforbund (NCF) retningslinjer og anbefalinger følges med tanke på hvem som sykler sammen og avstander mellom ryttere og grupperinger.

Følg med på nettsidene til forbundene og DSK, samt Facebooksiden til DSK for oppdaterte retningslinjer og anbefalinger.

Karusellen kan blant annet gi dere en utfordring som bryter med den vanlige måten mange sykler på. Hvis dere sykler alene og presser dere litt, får dere gjennom disse etappene svært gode treningsøkter, samtidig med at det er fult mulig å sammenligne tider med sykkelvenner selv om dere ikke sykler fysisk sammen.

Tidspunkt

Karusellen er aktiv fra 1. mai 2020 og frem til 31. mai 2020.
Dere velger selv når dere sykler og i hvilken rekkefølge etappene gjennomføres. Det er også mulig å ta flere etapper på samme dag, dersom noen er ekstra ivrige, og selvsagt kan dere sykle etappene flere ganger i perioden.
Etappene må sykles i riktig retning, og dere må hold dere til ”løypa”. Det skal ikke store omveien til før etappen ikke registreres av Strava.

Uten Strava

Vi oppfordrer til å benytte Strava, da dette sparer oss for mye arbeid.

Det er også mulig å delta uten å være bruker av Strava. Da må du ta et par bilder langs turen og sende på mail til Christoffer.Ege@dabb.no, så registrere vi deg utifra dette.
Det som benytter Strava henter vi deltakelsen direkte fra Strava.

Hvordan starter du og gjennomfører en etappe med Strava?
Du må en Strava-konto og en treningscomputer (eller klokke) med GPS eller en smarttelefon. Først må du starte treningscomputeren din (som er koblet mot Strava) eller en treningsapp på smart-telefonen. Det gjør du når du starter turen hjemme. Så er det bare å sykle. Når du passere punktet som er markert som start på etappe registreres dette. Dersom du sykler etappen slik den er lagt inn, vil GPS-signalene kontrollere at du følger etappen og den fullfører etappen i Strava når du passerer målpunktet. Altså veldig enkelt og alt går av seg selv, bare du sykler etappen slik den er beskrevet.

Vi forsøker å være behjelpelige dersom dere har utfordringer med å få til Strava. Kontakt da
Ulf Tjåland – ulf@squeezy.no

Christoffer Ege – christoffer.ege@dabb.no

Andre spørsmål: christoffer.ege@dabb.no

God tur, vårens etapper er:

Etappe 1 Rundt Årrestad

Etappens lengde: 36,9 km

Estimert tidsbruk: 1:10– 1:40

I Strava er segmentet benevnt Etappe 1 DSK Vårkarusell -Rundt Årrestad

https://www.strava.com/segments/23563644

Etappen starter på Slettebøstronne like etter avkjørselen til Bakkebø. Du følger veien opp til Krossmoen. Her krysser du E39 og svinger inn på gang- og sykkelveien til Helleland. Vær OBS på stoppskiltet. Skiltet gjelder også for syklister. Nå følger du gang- og sykkelveien mot Helleland. Senk farten når du passerer gjennom tunet på den nyrestaurerte Klokkergården like før Bens Cafe. Her er det uoversiktlig og ofte folk. Etter Bens Cafe fortsetter du på gang og sykkelveien. Like før avkjørsel mot Sirdal krysser du under E39 og kommer ut på høyre side av E39. Forsett gjennom Helleland og forbi jernbanestasjonen. Du skal ikke ut på E39, men følge veien som går parallelt. Etter ca 700 meter svinger du under E39 og følger deretter gang og sykkelvei opp Skjebadalen som er etappens tøffeste bakke (snaue 900 m lang og med 7% gjennomsnittlig stigning). På toppen fortsetter du rett frem noen 100 meter før du svinger inn på Årrestadvegen. Ganske snart får du en bratt utforkjøring gjennom en gård og i bunnen en krapp sving til høyre like etter at du kjører under jernbanelinjen. Bruk hodet! Når du er velberget gjennom det krappe svingen, er det bare å tråkke på og følge Årrestadvegen helt til den møter Sirdalsveien. Her tar du til venstre mot Egersund og nå er det strake veien ned til Helland. Når du møter E39, svinger du inn på gang- og sykkelveien og følger den mot Egersund. Herfra og inn sykler du samme rute som du syklet motsatt vei helt til du kommer til etappens sluttpunkt like før avkjørselen til Bakkebø.

Etappe 2 Rundt Nedrebø – Brusand

Etappens lengde: 88,8 km

Estimert tidsbruk: 2:50 – 4:30

I Strava er segmentet benevnt Etappe 2 DSK Vårkarusell -Rundt Nedrebø/Brusand

https://www.strava.com/segments/23635479

Etappen begynner i nedoverbakken ved Puls treningssenter. Du følger R44 til Tengs og svinger 90 grader mot høyre etter elven og inn på veien mot Bjerkreim. Du følger veien ca 12 km opp mot E39. På Fjermedal (200 m før E39) tar du til venstre og følg deretter denne veien gjennom Bjerkreim sentrum og følg elva ut av sentrum. Du skal nå holde deg langs elva hele veien til Vikeså. Etter Gjedrem og etter en slak oppoverbakke, svinger du inn på gang- og sykkelvei en og følger denne til Vikeså sentrum.

Etter å ha syklet gjennom Esso stasjonen, tar du til høye og passerer Felleskjøpet og Coop Extra på din venstre side. Like etter Coop Extra svinger du til høyre mot Byrkjedal.

Etter noen hundre meter og i bunnen av en bakke, tar du til venstre mot Nedrebø. Du kommer nå inn i en bakke som er drøye 2 km og med ca 100 meter stigning.

Etter at veien flater ut på toppen, tar du til venstre inn på Nedrebøvegen. Nå følger et et parti med svak stigning før du kommer over toppen og du får et raskt parti ned til Nedrebø. På denne strekningen er den del sau og lam i og tett inntil veibanen. Vær OBS! Ved Nedrebø svinger du til venstre mot Søyland og følger veien i ca 4,5 km helt frem til Søyland og E39. Du krysser E39 og sykler sørover i retning Kristiansand. Etter 2,5 km langs E39, tar du til høyre skiltet mot Varhaug/Bryne/NAF Glattkjøringsbane. Nå følger et lettkupert terreng mellom gode fiskevann. Du følger veien i ca 10,6 km.Her tar du avkjørsel til venstre mot Brusand. Nå følger et parti med kraftig stigning og du sykler i fantastisk natur i det som må være indrefileten Arne Garborgs rike. Til høyre har du Synnesvarden.

På toppen er du på ca 310 moh og på etappens høyeste punkt. Herfra er det hovedsakelig nedover til du kommer til Brusand. Her kan farten bli stor og det er en del svinger og uoversiktlige punkter. Bruk hodet. Det er ca 13 km fra etappens høyeste punkt ned til Brusand og riksvei 44. Her tar du til venstre og følger R44 helt tilbake til etappen startpunkt på Eie.

Etappe 3 Rundt Ivesdal

Etappens lengde: 63,57

Estimert tidsbruk: 1:45– 2:30

I Strava er segmentet benevnt Etappe 3 DSK Vårkarusell – Rundt Ivesdal

https://www.strava.com/segments/18182646

Første del av etappen er helt identisk med etappe 2. Du følger R44 til Tengs og svinger 90 grader mot høyre etter elven og inn på veien mot Bjerkreim. Du følger veien ca 12 km opp mot E39. På Fjermedal (200 m før E39) tar du til venstre og følg deretter denne veien gjennom Bjerkreim sentrum og følg elva ut av sentrum. Du skal nå holde deg langs elva hele veien til Vikeså. Etter Gjedrem og etter en slak oppoverbakke, svinger du inn på gang- og sykkelvei en og følger denne til Vikeså sentrum.

Etter å ha syklet gjennom Esso stasjonen, tar du til høye og passerer Felleskjøpet og Coop Extra på din venstre side. Like etter Coop Extra svinger du til høyre mot Byrkjedal.

Etter noen hundre meter og i bunnen av en bakke, tar du til venstre mot Nedrebø. Du kommer nå inn i etappens eneste skikkelige bakke som er drøye 2 km og med ca 100 meter stigning. Her skiller denne etappen seg fra etappe 2. Du skal ikke svinge inn på Nedrebø vegen, men forsette rett frem mot Ivesdal i et lettsyklet og morsomt terreng frem til du passerer Ivesdal kirke. Etter kirken får du ett par krappe svinger gjennom en gård før du i neste kryss tar rett fram og forsetter ned til Vikeså sentrum.

Når du kommer til Vikeså, tar du samme vei tilbake til start på Eie.

Etappe 4 Over Vestlanske hovudvei til Brusand

Etappens lengde: 45,9 km

Estimert tidsbruk: 2:00 – 3:20

I Strava er segmentet benevnt Etappe 4 DSK Vårkarusell – Ege Vestlandske hovedvei Brusand

https://www.strava.com/segments/23669118

Start på eie ved Puls. Du sykler opp til Tengs og etter bro ta til høyre mot Bjerkreim.

Etter Fotlandsfossen og Grustaket svinger du til venstre og inn mot Skytebanen. Underlaget er nå grus og du følger veien helt du kommer til gårdene på Ege. Her svinger du til venstre i retning Hellvik/R44. Nå er underlaget igjen asfalt. Følg veien til den ender ut på Riksvei 44.- her tar du til høyre mot Hellvik. Du passerer motorsportsenteret, får en rask utforkjøring og tar etter en slette av inn på Vestlandske hovedvei. Du er nå inne på Nordsjørittet traseen og du følger Vestlandske Hovedvei helt til du kommer til Hølland Gård like før Ogna. Vestlandske Hovedvei har en del grinder og stedvis kan det være løs grus. Ta hensyn til turgåere og andre syklister. Ta det rolig gjennom Hølland gård. Her er det gartneriutsalg og vanlig med folk i veien. Nå sykler du rett frem gjennom Ogna i retning Brusand. Du følger gang- og sykkelveien og har golfbanen på din høyre side. Rett før jernbanebruen må du ut på R44 et lite stykke før du svinger inn på Campingplassen. Nå er du inne på Nordsjørittet traseen igjen, men nå sykler du den motsatt vei i retning Egersund. Inne på Campingplass området er det viktig å vise hensyn. Du passerer sanitæranlegget og opp en liten bakke før du følger grusveien langs sjøen og tilbake til Ogna. I stedet for å krysse under jernbanen og ut på R44, svinger du til til høyre rett før jernbanen og følger grusvei parallelt med jernbanen.

Etter et flatt parti sykler du over Ogna elven og rett etterpå dreier veien til venstre. Etter en venstre sving tar du til høyre inn i skogen, og du fortsetter frem til Joker på Sirevåg.

Ta skarpt til høyre ned mot havna: Nede ved havna tar du til venstre og følger rundt havna og forsetter opp en liten kneik og en liten flate før du tar til venstre i neste kryss.

Forsett rett fram til riksvei 44. Sving til høyre og følg veien tilbake til startpunkt.

Etappe 5 Grødem/Nodland/Horve

Etappens lengde: 31,7 km

Estimert tidsbruk: 1:20– 2:00

I Strava er segmentet benevnt Etappe 5 DSK Vårkarusell – Grødem/Nodland/Horve

https://www.strava.com/segments/23638399

Etappen starter rett etter den røde broen over til Hestnes, på veien mot Sogndal.

Sykle riksvei 44 mot Sogndal, når du kommer til Lædre skal du snart ta av til venstre. Når du har passert Lædre, og er på toppen av første bakke kommer det først en høyre og venstre sving. Så tar du veien ned til venstre med skiltet Grødeimslia. Her er det grusvei videre et stykke. Etter at du har syklet forbi noen hytter som ligger ved vannet på venstreside av veien skal du ta opp til høyre ved første kryss. Når du kommer opp til broen ved demningen skal du gjennom to porter. Etter den andre porten starter du rett i en bakke når du er oppe av den skal du ta neste vei til høyre. Nå følger du veien bort mot kraftstasjonen og forbi denne opp en bakke. Nå treffer du på en port, gå gjennom den og ta veien til venstre(nå er du ute på asfalt). I neste kryss tar du til høyre mot Vind Birkeland, følg asfalt veien helt til du kommer til krysset opp til Vind Birkeland. Her skal du ta rett frem og kommer inn på grusvei. Følg denne grusveien til du kommer til en gård, her sykler du over feristen og tar til venstre(inn på asfalt). Nå føgler du veien videre mot Horve, når du kommer til Horve svinger du inn ved avkjørselen ved boden og sykler videre rundt vannet på høyreside. Følg den brede grusstien rund vannet(Skiløypa). Når du sykler over broen som er på det innerste punktet av løypa kommer du etterhvert til en bratt grusbake ned mot en lang slette. Etter den lange sletten er det en lang venstre sving, ved neste kryss sykler du rett frem og følger grusstien vider tilbake mot boden. Ta over den lange broen og sving av til høyre langs Gapahauken og videre ut på veien mot Egersund(til venstre). Følg veien til du kommer forbi noen hus og det kommer en smal bro, ta til venstre. Fortsett nå på hovedveien til du kommer til neste kryss, her holder du høyre/rett frem. Veien går nå videre mot Egersund og etappen slutter på toppen av Koldalsbakken.

Etappe 6 Fotland/Ualand/Maurholen

Etappens lengde: 34,7 km

Estimert tidsbruk: 1:20– 1:55

I Strava er segmentet benevnt Etappe 6 DSK Vårkarusell – Fotland/Ualand/Maurholen

https://www.strava.com/segments/23638495

Etappen starter på gang og sykkelstien på nedsiden av Puls mot Tengs.

Følg gang og sykkelstien til Tengs og over broen, kryss veien og ta til høyre mot Bjerkreim. Når du kommer til grustaket på Fotland tar du til venstre inn på grusveien som heter Gamle Eigesveien. Fortsett på denne veien til du kommer til første kryss med asfalt og ta til venstre mot Gjermestad. Nå går veien over Ege og du kommer ned til Riksvei 44 og tar til høyre mot Stavanger. Du tar nå av neste vei til høyre når du er nesten nede av bakken etter Motorsportbanen, skilt til Ramsland Pukk. Sykle nå forbi sandtaket på høyreside og fortsett til du kommer til krysset der asfalten slutter, da tar du til høyre på Nevlandsveien. Nå fortsetter du på grusveien og holder til venstre helt til du kommer til en bom. Bommen kommer du forbi på høyreside og fortsetter etter bommen videre opp bakken. Nå følger du denne veien innover, nedover og forbi et vann på venstreside. Når du kommer til første hus/hytte så tar du til høyre over broen, når du kommer over broen holder du til venstre hele tiden og det begynner og gå slakt nedover. Følg veien helt til den slutter ved en hytte og det er en liten snuplass. Her snur du og sykler samme vei tilbake til Riksvei 44. Når du kommer til Riksvei 44 igjen tar du til høyre mot Hellvik, ta av til venstre ved skilte til Den Gamle Jærbanen. Sykle nå innover veien forbi Golfbanen og når du kommer til skilte parkeringsplass Den Galme Jærbanen forsetter du videre på asfalten over broen. Når du nærmer deg sjøen er det en litt større parkeringsplass på venstreside med to nivåer. Her tar du av til venstre på avkjørselen til denne parkeringsplassen og sykler forbi denne og tar grusstien ned til sjøen. Følg nå denne grusstien vider opp bakken og du kommer opp til Gamle Maurholen stasjon. Ta nå til høyre og følg turveien mot Egersund helt til du er gjennom parkerinsplassen i enden av turveien og når du passerer NorEngros er Etappen slutt.

Vedlagt PDF hvis man vil laste ned info:

DSK´s PÅSKEKARUSELL PÅ STRAVA

Da har vi gleden av å presentere nyskapningen DSK Påskekarusell i detaljer. Påskekarusellen består av 3 etapper eller såkalte segmenter. Formålet er å motivere og engasjere klubbens medlemmer i en tid hvor vår organiserte trening er lagt i bero. Alle 3 etapper går på veier som er godt kjent for de fleste av klubbens medlemmer. Vi har imidlertid forsøkt å beskrive etappene ganske detaljert for også å tilrettelegge for personer som ikke er medlem av klubben.

Påskekarusellen er ikke en konkurranse. Det er selvsagt lovlig å sykle så fort (eller sakte) dere vil, men vi har fokus på deltagelse. Det trekkes 3 deltagerpremier blant dem som har fullført alle 3 etappene. Det er altså ingen premiering av beste tid. Tiden du bruker registreres imidlertid i Strava.

Karusellen er åpen for alle – også syklister som ikke er medlem av klubben. Vi oppfordrer klubbens medlemmer til å motivere andre til å delta. Vi stiller heller ikke krav til en bestemt type sykkel så lenge den er pedaldrevet.

Vi ønsker at dere sykler etappene solo med  minimum 50 meters avstand til andre syklister. Dette er for å ligge godt innenfor begrensingene som er lagt på organisert idrett, men også fordi vi ønsker å gi dere en utfordring som bryter med den vanlige måten mange sykler på. Hvis dere velger å presse dere litt, får dere gjennom disse etappene svært gode treningsøkter, og det er fullt mulig å sammenligne tider med sykkelvenner selv om dere ikke sykler fysisk sammen.

Det er selvsagt mulig å sykle flere sammen så lenge dere holder avstand på 50 meter. Men ikke flere enn 5 personer i samme følge.

Unntaket fra 50 meters regelen er familiemedlemmer fra samme husstand.

Alle 3 etapper må fullføres fra nå av og innen kl. 24.00 onsdag 15. april. Dere velger selv når dere sykler og i hvilken rekkefølge etappene gjennomføres. Det er også mulig å ta flere etapper på samme dag hvis noen er ekstra ivrige, og selvsagt kan dere sykle etappene flere ganger i perioden. Etappen må dog sykles i riktig retning. Sykler dere motsatt vei, vil ikke etappen bli registrert i Strava.

Hvordan starter du og gjennomfører en etappe?

Forutsetningen for å delta er at du har en Strava konto og en treningscomputer med GPS eller en smarttelefon. Først må du starte treningscomputeren din (som er koblet mot Strava) eller treningsapp på smart-telefon. Det gjør du når du starter turen hjemme. Så er det bare å sykle. Når du passerer punktet som markerer start på etappen registrerer dette. Hvis du sykler etappen slik den er lagt inn vil GPS signalene kontrollere at du følger etappen og den fullfører etappen i Strava når du passerer målpunktet. Altså veldig enkelt!

Dersom noen trenger hjelp med å komme på Strava,  kan dere kontakte:

Øystein Jørgensborg, tel 47 37 91 84, e-post: oystein.jorgensborg@gmail.com

Ulf Tjåland, tel 98 47 53 08, e-post: ulf@squeezy.no

Her er årets Påskekarusell etapper:

  1. Etappe. Lygre – Åvendal – Nesvåg – Hauge – Dalane – Lygre (53,2 km

https://www.strava.com/segments/23184879

Etappens lengde: 53,2 Km

Estimert tidsbruK: 1:45 – 2:30

I Strava er segmentet benevnt DSK Påskekarusell #1 – Lygre – Nesvåg – Haua – Lygre

Etappen begynner like etter at du passerer avkjørselen til Coop Extra i Årstaddalen fra byen. Du følger R44 sørover til Åvendal (ca 12,5 km) og tar til høyre i avkjørelsen på Åvendal hvor det står merket til Birkeland. Nå starter for mange det morsomste partiet på etappen. Først noen km med lettsyklet stigning opp til Birkeland, og deretter flotte og raske partier hvor du stedvis sykler parallelt med Nordsjøen og så nærme at du merker sjøsprøyten fra havet. Du kommer ned til idylliske Nesvåg og fortsetter videre til til Rekefjord. Etter at du har passert bebyggelsen på vestsiden av Rekefjord og krysset den lille broen innerst, svinger du 90 grader mot Hauge sentrum. Du sykler opp en bakke og får en utforkjøring etter bakketopp. Når du kommer ned på flaten, svinger du igjen 90 grader og inn på veien mot Hauge sentrum. Du fortsetter gjennom sentrum og holder hele tiden mot venstre slik at du kommer ut på R44 like ved Kiwi. Nå er det bare å svinge ut på R44 og følge denne 22 km til du igjen passerer innkjørelsen til Extra i Årstaddalen.

Underlag: Fin asfalt med unntak av et par korte gruspartier mellom Åvendal og Birkeland. Gruspartiene kan fint sykles på landeveissykkel hvis du er litt forsiktig. Ellers er det en del ferister mellom Åvendal og Rekefjord

Velegnet for alle typer sykkel.

2. Etappe.  Lygre – Hålandsdalen – Omdal – Vindturbinene – Koldal – Nodland – Toppen av Koldalsbakken

https://www.strava.com/segments/23276122

Etappens lengde:             29,3 km

Estimert tidsbruk:            1:15 – 1:55

I Strava er segmentet benevnt DSK Påskekarusell #2 – via Hålandsdalen, Omdal, Nodland

Etappen begynner rett etter Coop Extra i Årstaddalen – samme sted som første etappe. Du sykler Riksvei 44 sørover langs Lygrefjorden. Etter at du har passert avkjørselen til Dyrnes, svinger du til venstre opp mot Åse (etter ca 3,5 km sykling). Etter få meter svinger du til venstre igjen og inn på Hålandsveien. Nå er du på grus. Du sykler opp Hålandsdalen ca 1,7 km før du svinger inn på Hegdalsveien. Du sykler kun ca 100 meter før du svinger til høyre inn på Omdalsveien. Du følger Omdalsveien ca 2 km. Det går jevnt oppover, og på toppen svinger du til venstre inn i området til Egersund Vindkraftverk. Du skal nå følge grusveien gjennom anlegget. I starten går det oppover til du kommer på toppen som er etappens høyeste punkt (ca 245 moh). Etter dette går det hovedsakelig nedover til du igjen kommer ut på Hegdalsveien. Vær obs på at det ligger en del løs grus enkelte steder og kjør forsiktig. Rett før du kommer ut på Hegdalsveien er det en bom som kan komme brått på. Ro ned i god tid før bommen. Vel ute på Hegdalsveien sykler dere mot Koldal og passerer gårdene her før der går nedover mot Kydland. Etter 1km svinger dere 90 grader inn på Vind-Birkelandveien. Heretter er det for det meste bare å følge veien. Dere sykler rundt Lia-vatnet, passerer innkjørsel til Hellern, passerer innkjørsel til Vind-Birkeland og deretter kommer du inn på grusvei. Ved Nodland gård blir det asfalt igjen, og dere tar nå til venstre. Etter en liten stigning er det hovedsakelig nedover helt til toppen av Koldalsbakken. Dere passerer Horve og når dere kommer til Veshovda svinger dere til venstre. Toppen av Koldalsbakken er etappens endepunkt.

Underlag: Asfalt og grus.

Denne etappen bør sykles på terrengsykkel eller Hybrid sykkel med litt kraftige dekk. Det er den korteste etappen, men samtidig den mest kuperte

3. Etappe.  Eie – Tengedal – Kløgetvedt – Vikeså – Bjerkreim – Tengesdal – Eie

https://www.strava.com/segments/22002080

Etappens lengde:             47,6 km

Estimert tidsbruk:            1:25 – 2:05

I Strava er segmentet benevnt Rundt kløgetvedt

Etappen begynner i nedoverbakken ved Puls treningssenter. Du følger R44 til Tengs og svinger 90 grader mot høyre etter elven og inn på veien mot Bjerkreim. Du følger veien opp mot E39. 200 m før E39 svinger du inn på veien mot Bjerkreim. Du følger den i noen hundre meter til du kommer til en liten bakke. Når du nærmer deg toppen av bakken, svinger du inn på veien mot Kløgetvedt tunet og Ognedal (Heiaveien). Nå følger et parti på ca 2 km med kraftig stigning. Her er det mulig å få pulsen opp hvis du ønsker det. Når du er på toppen (175moh), møter du et raskt og lett parti. Etter 2 km kommer du til et kryss i bunnen av en bakke. Her svinger du 90 grader til høyre mot Vikeså. Det står tydelig skiltet mot Vikeså. Etter et kort flatt parti begynner de siste stigningene før du er på etappens høyest punkt (215 moh), og du kan slippe deg utfor ned til Vikeså Sentrum. I nedre del av utforkjøringen mot  Vikeså var det en del grus i veien og vær derfor obs her. Når du kommer til Vikeså, må du krysse E39. Vær forsiktig! Du sykler mellom Uninor og Felleskjøp bygget og så sørover gjennom Essostasjonen og inn gang og sykkestien. Du sykler nå parallelt med E39 til du kommer ut på veien som går om Gjedrem og Holmen. Du tar til venstre inn på denne og sykler mot Bjerkreim sentrum. Du passerer Bjerkreim sentrum og kommer etter hvert til krysset hvor du svingte av mot Kløgetvedt/Ognedal. Herfra og inn sykler du samme trase som du fulgte motsatt vei – helt til du passerer Puls Treningssenter. Da er etappen over.

Underlag: Fin asfalt. Noen ferister rundt Kløgetvedt. Gang og sykkelsti etter Vikeså. Normalt lite trafikk på denne, men vis hensyn.

Vi legger ut en egen invitasjon til Karusellen på Facebook. Dere kan delta i Påskekarusellen uten å registrere dere via Facebook, men det er nyttig å ha litt oversikt. Derfor fint om dere bruker invitasjonen og melder dere på. Hvis dere ikke melder dere på via Facebook invitasjon, kan dere sende mail til post@dalanesk.no

Lykke til!

Avlyser organisert trening

Dalane Sykleklubb avlyser all organisert trening fra i dag 12.03.2020 og frem til ny informasjon blir gitt. Vi følger idrettsforbundet sine retningslinjer som kom i dag. Hvor lenge denne stoppen i organisert trening vil vare vet vi ikke i dag men vil oppdatere medlemmene når det skjer endringer i situasjonen.
Link til Idrettsforbundets pressemelding 12.03.20:

https://www.idrettsforbundet.no/nyheter/2020/idrettsforbundet—all-idrettsaktivitet-avlyses-med-umiddelbar-virkning/?utm_source=Make%20Nyhetsbrev&utm_medium=email&utm_campaign=All%20idrettsaktivitet%20avlyses%20med%20umiddelbar%20virkning&utm_content=All%20idrettsaktivitet%20avlyses%20med%20umiddelbar%20virkning+95031